"
Älä katso eteenpäin. Älä mieti ensi viikkoa tai edes huomista aamua. Keskity vain siihen, että selviät seuraavat 15 minuuttia. Kun ne ovat ohi, selviät seuraavat 15 minuuttia.
Älä yritä ratkaista mitään. Nyt ei tarvitse miettiä fobiaa, kehoa, sairauslomia tai mitään muutakaan. Anna aivojesi...