Vastaa keskusteluun

lääkkeet, syvään hengittely, ahdistuksen purkaminen kirjoittamalla ja ratkaisujen miettiminen, kumppanille juttelu, jooga, ulkoilma, juominen ja syöminen, sarjat ja videot yms, päiväunet, peiton sisään kääriytyminen, asmr

riippuu toki siitä miten pahaa ahdistusta on, yleensä vaan peitän sen katsomalla esim sarjaa tms, enkä kovin usein käytä muita selviytymismekanismeja