Normal
Itsellä ahdistuskohtauksiin on auttanut positiivisten tarinoiden kirjoittaminen, jotka inspiroi mua. Sellaset, joissa kirjoitetaan tunteita paperille ei mulla oikeen toimi, sillä mulle tulee entistä huonompi olo siitä. Myös teen/muun hyvän juotavan juonti, asmr-videot, musiikin kuuntelu, ulkona raikkaassa ja valoisassa käveleminen, hyvä ruoka, lämmin suihku ja muiden ihmisten kanssa juttelu on auttanut. Nämä siis ahdistuskohtauksen jälkeen. Sen aikana on tosi vaikeaa tehdä mitään.
